Мероприятие, посвященное памяти воинов-афганцев
КОНКУРС ВИДЕОБЛОГЕРОВ ”Наведи порядок в личных финансах“
Торжественный сбор дружины «Равнение на героев!»
Областной этап пионерской игры
Гродненская область
Вечер встречи "Теплом согрета эта встреча ..."
Областной этап Республиканского конкурса «Лидер года»

Меню сайта

izobrazhenie viber 2024 04 08 15 14 59 955
000075 449049 big
banners 6

министерство образования

 Glub
brsmsite

2

unnamed 1

Скриншот 19.10.2018 105424

sm 1

mchs

Общие рекомендации по гимнастике для глаз для дошкольников:

1.Посмотреть вдаль в течение 1-2 мин., переводя взгляд с предметов;

2.Поморгать глазами-20 раз;

3.Дать «попрыгать глазками с лестницы» - посмотреть кверху и быстро опустить взгляд вниз.

Гимнастика для усталых глаз:

1.Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы.  Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв глаза на выдохе. Повторить 5 раз.

2.Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями от носа к вискам.

3.Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.

4.Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.

5.Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их.10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.

Соблюдайте условия для развития зрительного восприятия

В течении первых 12-ти лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких, как повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор), травмы, инфекции и многое другое).

Чтобы помочь детскому организму противосто­ять подобному влиянию внешней среды и предотвратить ухудшение зрения у малышей, необходи­мо соблюдать некоторые условия:

  • заниматься спортом; и больше играть в подвижные игры;
  • следить за осанкой ребенка;
  • не допускайте, чтобы ребенок долго сидеть перед телевизором или компьютером; нельзя смотреть телевизор в темной комнате;
  • полезно малышу играть с яркими подвижными игрушками, которые вертятся, прыгают и катаются;
  • необходимо регулярно проводить с ребенком гимнастику для глаз. Превратите это в ежедневную увлекательную игру.

3