Развитие зрительного восприятия у дошкольников
- Категория: Советы дефектолога
Общие рекомендации по гимнастике для глаз для дошкольников:
1.Посмотреть вдаль в течение 1-2 мин., переводя взгляд с предметов;
2.Поморгать глазами-20 раз;
3.Дать «попрыгать глазками с лестницы» - посмотреть кверху и быстро опустить взгляд вниз.
Гимнастика для усталых глаз:
1.Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв глаза на выдохе. Повторить 5 раз.
2.Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями от носа к вискам.
3.Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
4.Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.
5.Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их.10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.
Соблюдайте условия для развития зрительного восприятия
В течении первых 12-ти лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких, как повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор), травмы, инфекции и многое другое).
Чтобы помочь детскому организму противостоять подобному влиянию внешней среды и предотвратить ухудшение зрения у малышей, необходимо соблюдать некоторые условия:
- заниматься спортом; и больше играть в подвижные игры;
- следить за осанкой ребенка;
- не допускайте, чтобы ребенок долго сидеть перед телевизором или компьютером; нельзя смотреть телевизор в темной комнате;
- полезно малышу играть с яркими подвижными игрушками, которые вертятся, прыгают и катаются;
- необходимо регулярно проводить с ребенком гимнастику для глаз. Превратите это в ежедневную увлекательную игру.