Чтобы застраховать ребёнка от депрессии и фатальной ошибки в подростковом возрасте:

• Стройте близкие доверительные отношения с ребёнком, начиная с раннего возраста. Необходимо хранить и укреплять ту нить (душевное доверие и близость), которая связывает нас с ребёнком с младенческого возраста при прохождении ребёнком возрастных и семейных кризисов.
• Защищайте детей от разрушительных факторов, которые могут проникнуть во внутренний мир ребёнка извне и причинить непоправимый вред психическому развитию и здоровью (агрессивные игры, мультфильмы, журналы с монстрами, вампирами, убийствами недопустимы в любом возрасте).
• Формируйте систему ценностей у ребёнка собственным примером. Ценность здоровья закладывается родителями, которые сами любят активный отдых; ценность дружбы и взаимовыручки – теми, кто сам умеет дружить и общаться не только во время застолья; патриотизм – через беседы с бабушками и дедушками, семейные альбомы; милосердие – через заботу о животных, младших детях, пожилых.
• Предугадывайте ближайшие трудности каждого возраста и заранее говорите с ребёнком о них. Уже для предпубертатного возраста должно намечаться разрешение вопросов:

В чём ценность человеческой жизни?

Беседа строится на позиции, что смысл жизни можно обрести всегда, просто осознав, что есть люди, которым очень нужна твоя помощь и забота, пусть даже самая простая и обыденная.

Выход есть всегда – измени свой угол зрения на мир и твоя жизнь изменится.

За тобой всегда остаётся право выбора. Говорят, что в минуты слабости, когда кажется, что даже высшие силы покинули тебя, и ты не чувствуешь их помощи, то в действительности же именно в эти моменты они наиболее тебя оберегают. Нам ничего не даётся свыше наших сил.

В случае разрыва отношений, важно осознать одно – насильно мил не будешь.

Нельзя заставить любить себя под страхом вскрытия вен. Очень трудно свыкнуться с мыслью, что ты перестал быть нужен и все кончено. Но толку от зацикливания на этой теме не будет никакого. Придется свыкнуться.

Мир внутри нас – на самом деле другие люди не являются источником наших переживаний и бед.

• Укрепляйте  самоуважение и положительную самооценку ребенка:

1. Оценивайте только поведение ребёнка, а не личность в целом (ты сделал плохо, а не ты плохой).
2. Учитесь общаться с подростками – знайте их особенности в этом возрасте, потребности.
3. Старайтесь подчеркнуть все хорошее и успешное, что присуще ребенку.
4. Не оказывайте постоянное давление, не предъявляйте чрезмерные требования в отношении достижения все лучших и лучших результатов
5. Поощряйте занятия спортом, успехи среди друзей
6. Поощряйте выражение эмоций и чувств,  формируйте привычку рассказывать родителям не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах.
7. Говорите о физическом и психическом здоровье с  ребенком; не опаздывайте с ответами на его вопросы по различным проблемам физиологии.
8. Анализируйте вместе с сыном или дочерью каждую трудную ситуацию; не иронизируйте над ребенком, если в какой-то ситуации он оказался слабым физически и морально, помогите, поддержите его, укажите возможные пути решения проблемы.
9. Учите ребенка с раннего детства принимать ответственность за свои поступки и решения, предвидеть последствия поступков, задаваться вопросом: "Что будет, если...".
10. Расскажите о службах, которые могут оказать помощь в ситуации, сопряженной с риском для жизни; запишите соответствующие номера телефонов; свои рабочие номера телефонов, а также номера телефонов людей, которым доверяете.

Предоставьте ребёнку  информацию о возможностях оказания помощи, в том числе анонимной.

В республике и Витебской области функционирует служба экстренной психологической помощи по телефону «Телефон доверия». Специалисты выслушают вашу проблему и дадут рекомендации, как поступить, запишут на прием или подскажут, куда обратиться дальше.

Детская телефонная линия     (круглосуточно)           8 801 100 1611

Республиканский телефон доверия для детей и подростков

                                           (круглосуточно)                          8 017 263 03 03

Телефон доверия Витебской области  (круглосуточно) 8 0212 61 60 60

Информационный ресурс              (круглосуточно)    www.kids.pomogut.by

Телефон доверия УЗ «Глубокская ЦРБ»                2 89 98