Октябрятская команда «Дружные ребята» выполнила тематическое задание «Конструктор ЗОЖ». Оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать – наша цель. Мы твёрдо решили встать на путь здорового образа жизни и поэтому составили список задач:

1.Устроить полезный челлендж

А) делать зарядку по утрам

Б) каждый день гулять

2. Перестать болеть и наладить сон

А) спать 12 часов в сутки

Полноценный сон повышает работу иммунных клеток. Хронический недосып ослабляет организм и замедляет выздоровление.

Б) полноценно питаться

В) следить за осанкой

Г) есть по 400 гр. овощей и фруктов в день

В нашем учреждении образования овощи и фрукты каждый день в рационе: салаты, яблоки, апельсины, компот и з сухофруктов.

Наши родители нам в этом помогут!